Coaching Blog - Wirksam in Krisensituationen

Wenig Tageslicht, Dichtestress und Endjahresstimmung: Der Dezember hat es in sich. Wer sich in dieser Zeit gestresst fühlt, sieht sich zudem im Widerspruch zur scheinbar besinnlichen Weihnachtszeit und für ein unterstützendes Coaching bleibt eh keine Zeit. Deshalb mache ich es Dir hier einfach. Wir gehen zurück zum Fundament, den tragenden Basics in Stresssituationen. Unsere Gefühle sind untrennbar verbunden mit dem Körper. Stresssymptome sind Zeichen eines überlasteten Nerv

Den Anker auf dem Bild habe ich in Portugal gefunden. Als Seefahrernation sind Anker dort im Alltag allgegenwärtig und haben mich immer wieder daran erinnert, wie wichtig sie auch für mich sind, um Krisensituationen mit Gelassenheit und Stärke entgegenzutreten. Persönlichkeitsklarheit, Ressourcen, Orientierung, Selbstfürsorge, Notfallkoffer und Unterstützung sind alles Faktoren, die den Unterschied machen, ob Du bei herausfordernden Situationen komplett durchgeschüttelt wir

Entscheide selbst, was Du wachsen lässt. Auch in schwierigen Lebenssituationen gibt es Handlungsmöglichkeiten . Eine mächtige Variante...

Oftmals wollen wir die Ausgangslage ändern, die den Stress auslöst. Aber wenn die Situation ist wie sie ist, dann setz doch bei den Gedanken an.

Wir sprechen hier nicht von einem Bad-Hair-Day oder dem ewig nervigen Stau auf der Autobahn. Krisensituationen spielen in einer anderen...

Ob es sich materiell lohnt, sei dahingestellt. Auf jeden Fall macht Optimismus Dir das Leben leichter und reicher an Erfolgserlebnissen....

Wieviel Raum willst Du Gedanken geben, die für dein sinnerfülltes, lebendiges Leben hinderlich sind? Wer kennt`s nicht: Gedanken die...

Überzeugungen halten sich hartnäckig und manchmal halten sie Dich auch auf . Wenn Du das Gefühl hast, mit etwas einfach nicht...

Stell dir vor, du hättest ein umfangreiches Handbuch für deinen persönlichen Umgang mit Krisensituationen*. Statt nachts wachzuliegen,...

Der Blick nach innen lohnt sich! Wenn du mehr so handeln möchtest, wie du dir das vorstellst: Lerne dein inneres Team kennen, schätzen...

Krisensituationen bringen es mit sich, dass das Bisherige an Bestand verliert und der vorherrschende Zustand wenig haltgebend ist. Sich...

Konstruktiver Umgang mit negativen Gefühlen Jeder kennt belastende, negative Gefühle, sie gehören einfach dazu. "Negativ" bedeutet auch...

Meine Sportuhr würde mir jeden Morgen einen Wert liefern, der mir mitteilt, wie mein Energietank gefüllt ist. Wäre er hoch, würde ich...

Sich in emotionalen Situationen wieder zu erden und zu verankern ist wichtig. Vielleicht hast du für dich bereits gute Methoden gefunden,...

4 Grundelemente die dir dabei helfen, in schwierigen Situationen das Gleichgewicht zu behalten Ursprünglich kommen die 4 Grundelemente...

Bist du immer mal wieder genervt oder wirst persönlich angegriffen durch Worte und Gesten von Mitmenschen? Ich stelle dir hier eine...