STÄRKEN UND RESSOURCEN COACHING
Innere Stabilität und Selbstführung stärken
Manchmal ist nicht klar, was eigentlich belastet. Nur, dass es innerlich unruhig geworden ist.
Gedanken kreisen, Entscheidungen werden schwieriger, das eigene Erleben fühlt sich weniger verlässlich an. In solchen Phasen kann Ressourcen- und Klärungsarbeit unterstützen, wieder Ordnung ins Innere zu bringen und wahrzunehmen, was trägt. Auch dann, wenn im Aussen vieles gleichzeitig herausfordernd ist.
Ressourcen- und Klärungsarbeit ist sinnvoll bei:
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anhaltendem Stress und Belastungssituationen
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innerer Unruhe und widersprüchlichen Anforderungen
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Rollen- und Verantwortungsfragen
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Gefühlen von Überforderung oder Unsicherheit
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bevorstehenden wichtigen Entscheidungen
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diffusen Übergangssituationen
Dieses Stärken- und Ressourcen Coaching in Solothurn richtet sich an Menschen, die bei anhaltendem Stress, innerer Unruhe oder wichtigen Entscheidungen wieder Klarheit gewinnen möchten. Es ist gedacht für Phasen, in denen keine akute Krise vorliegt. Informationen zum Coaching in Krisensituationen findest du hier.
"Die Chance klopft öfters an als man meint, aber meistens ist niemand zuhause"
Will Rogers
Worum es in der Arbeit bei Anker 11 geht
Ressourcen- und Klärungsarbeit schafft Raum, die eigene Situation in Ruhe zu betrachten und zu verstehen, was innerlich gerade passiert.
Dieses Coaching eignet sich besonders dann, wenn keine akute Krise vorliegt, aber Orientierung, Selbstführung und innere Stabilität gestärkt werden soll.
Dabei wird sichtbar, was bereits vorhanden ist, was vernachlässigt wurde und was wieder Halt geben kann.
So entsteht innere Standfestigkeit. Als Haltung, die trägt.
Beziehungen, Entscheidungen, Selbstführung
Belastende Beziehungen, Konflikte oder schwierige Entscheidungen hinterlassen Spuren. Gedanken verdichten sich, Emotionen überlagern sich, das Gefühl für die eigene Mitte geht verloren.
In der Arbeit bei Anker 11 geht es darum, diese Dynamiken zu verstehen und einzuordnen. Was dabei entsteht, ist ein vertieftes Bild der eigenen Werte, Haltungen und Reaktionsmuster – und damit wieder die Fähigkeit, aus sich selbst heraus zu handeln.
So können Entscheidungen getroffen werden, die innerlich stimmig sind und auch unter Druck tragen.
Selbstfürsorge als Teil vom Verankertsein
In belastenden Situationen rückt der fürsorgliche Umgang mit sich selbst rasch in den Hintergrund. Anforderungen dominieren, Grenzen werden überschritten, Erschöpfung oder innere Distanz nehmen zu.
Bei Anker 11 wird Selbstfürsorge als bewusste innere Ausrichtung verstanden. Es geht darum, wahrzunehmen, was aktuell zumutbar ist, wo die persönlichen Grenzen liegen und was zur Stabilisierung beiträgt.
Für sich gut zu sorgen bedeutet auch, sich selbst gegenüber freundlich und zugewandt zu bleiben.
Dauer und Rahmen
Die Ressourcen- und Klärungsarbeit dauert so lange, wie es für dich stimmig ist. Es gibt keine Mindestanzahl an Sitzungen. Einzelne Gespräche können bereits Orientierung geben, umfassendere Prozesse brauchen mehr Zeit.
Die Begleitung findet vor Ort in Solothurn oder online statt.
Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Hier im >> Blog findest du weitere Anregungen und Einblicke.
Brigitte Hanyecz
Brigitte hat mich sehr schnell auf eine Art abgeholt, die es mir ermöglichte, mich zu öffnen und mich auf mein Thema einzulassen. Die Arbeit mit einem Motto-Ziel hat mich sehr gestärkt und ich konnte meinen Alltag wieder besser bestehen. Sie hat immer die richtigen Fragen gestellt und mein Eindruck, sie sei besser vorbereitet als ich, hat sich bei jedem Coaching noch verstärkt! Ich habe Werkzeuge bekommen und meine Ressourcen wiederentdeckt. So kann ich meine Handlungen wieder reflektieren und meine Haltungen überdenken.
Roger Hirt, Arbeitsagoge