Coaching Blog - Wirksam in Krisensituationen

Wenig Tageslicht, Dichtestress und Endjahresstimmung: Der Dezember hat es in sich. Wer sich in dieser Zeit gestresst fühlt, sieht sich zudem im Widerspruch zur scheinbar besinnlichen Weihnachtszeit und für ein unterstützendes Coaching bleibt eh keine Zeit. Deshalb mache ich es Dir hier einfach. Wir gehen zurück zum Fundament, den tragenden Basics in Stresssituationen. Unsere Gefühle sind untrennbar verbunden mit dem Körper. Stresssymptome sind Zeichen eines überlasteten Nerv

Wenn ich im Coaching danach frage, wie hoch die momentane Zuversicht ist um diese Krisensituation gut zu meistern, ist diese anfänglich meist gering. Und das ist typisch! Denn wäre sie hoch, sässen wir uns wahrscheinlich nicht gegenüber. Der Anker als Symbol der Hoffnung Woher soll die Zuversicht kommen und wie steht sie im Zusammenhang mit dem Verankertsein? Bereits in der antiken Seefahrt kannte man den Wert der Anker und sieht in ihnen bis heute ein Sinnbild für Hoffnung.

Den Anker auf dem Bild habe ich in Portugal gefunden. Als Seefahrernation sind Anker dort im Alltag allgegenwärtig und haben mich immer wieder daran erinnert, wie wichtig sie auch für mich sind, um Krisensituationen mit Gelassenheit und Stärke entgegenzutreten. Persönlichkeitsklarheit, Ressourcen, Orientierung, Selbstfürsorge, Notfallkoffer und Unterstützung sind alles Faktoren, die den Unterschied machen, ob Du bei herausfordernden Situationen komplett durchgeschüttelt wir

Wenn sich dein Problem gefühlt wie eine Mauer unmittelbar vor Dir aufbaut, hast Du extrem wenig Raum um Handlungsmöglichkeiten zu...

Entscheide selbst, was Du wachsen lässt. Auch in schwierigen Lebenssituationen gibt es Handlungsmöglichkeiten . Eine mächtige Variante...

Was ist der Kern, den beide gemeinsam haben? Richtig. Es geht um Wirkung. Für den Kompetenz Perfomance Management Blog der INOLUTION (...

Oftmals wollen wir die Ausgangslage ändern, die den Stress auslöst. Aber wenn die Situation ist wie sie ist, dann setz doch bei den Gedanken an.

Ein Surfer, der von einer Welle mitgerissen wird, vom Brett fällt und dann wie in einer Waschmaschine herumgeschleudert wird, ist ein...

Wir sprechen hier nicht von einem Bad-Hair-Day oder dem ewig nervigen Stau auf der Autobahn. Krisensituationen spielen in einer anderen...

Tausendsassa Selbstwirksamkeit - was steckt alles drin? Ich zeige Dir hier auf, dass Du in vielen Bereichen ansetzen kannst, um deine...

Als ich die Trennungskiste von Breutmann/Jennewein zum ersten Mal in der Hand hielt, fiel mir sofort Kintsugi ein. Diese japanische...

Ja, zugegebenermassen gefällt mir das Bild und der Titel einfach sehr gut. Natürlich hat der Einsatz mit Bildkarten nichts mit Zauberei...

Ob es sich materiell lohnt, sei dahingestellt. Auf jeden Fall macht Optimismus Dir das Leben leichter und reicher an Erfolgserlebnissen....

Wieviel Raum willst Du Gedanken geben, die für dein sinnerfülltes, lebendiges Leben hinderlich sind? Wer kennt`s nicht: Gedanken die...

Krisensituationen treffen Dich in ihrer Vehemenz unverhofft - sonst wären es ja keine. Die gute Nachricht: Es gibt Vorbereitungen, die...

Man nehme ein Problem, definiere ein Ziel und gehe dann noch das bisschen Weg dazwischen - easy. Zumindest in der Theorie. In der Praxis...

Halt, Klarheit und Stärken sind deine 3 wichtigsten Säulen bei der Bewältigung von Krisensituationen und Herausforderungen. Spielt es...

Überzeugungen halten sich hartnäckig und manchmal halten sie Dich auch auf . Wenn Du das Gefühl hast, mit etwas einfach nicht...

Können Bildkarten das Gefühl von Verankertsein unterstützen? Und falls ja, wie funktioniert das?

Welche Entscheidung hast Du zuletzt getroffen? Im Laufe deines Tages kommt eine stattliche Anzahl kleinerer und grösserer Entscheidungen...