COACHING
BEGLEITUNGSANGEBOT
Coaching in Krisensituationen
Wenn alles aus dem Ruder läuft. Halt und innere Orientierung. Eine Begleitung, die Stabilisierung ermöglicht, ohne zusätzlichen Druck.
WORUM ES GEHT
Wenn der innere Halt fehlt
Krisensituationen erschüttern. Man weiss nicht mehr, wo anfangen. Der Stress steigt, die innere Überforderung auch. Handlungsunfähigkeit, Ohnmacht oder tiefe Erschöpfung sind real.
Eine professionelle Begleitung schafft hier Raum zum Innehalten. Ohne zusätzlichen Druck.
Gemeinsam finden wir, was wieder Halt gibt.
KONKRET BEDEUTET DAS
Was im Coaching passiert
Die aktuelle Krisensituation wird eingeordnet und stabilisiert.
Es wird geklärt, was innerlich trägt und akuten Stress abbaut.
Die eigene Wahrnehmung und das Selbstvertrauen werden gestärkt.
Handlungsspielräume werden wieder erkennbar.
Ressourcen werden sichtbar gemacht und in Bezug zur Situation gesetzt.
Dieses Coaching in Krisensituationen bei Anker 11 Solothurn richtet sich an Menschen, die bei Stress, Überforderung oder in einer persönlichen Krise merken: So alleine weitermachen geht nicht mehr.
In drei Worten kann ich alles zusammenfassen, was ich über das Leben gelernt habe: Es geht weiter.
Robert Frost
SICH MITTEILEN
Es fühlt sich leichter an, wenn jemand zuhört
Krisensituationen bedeuten Stress für Körper und Geist und das reduziert die Auswahl an Handlungsmöglichkeiten. Es ist der Moment, in welchem Menschen im Aussen vielleicht noch funktionieren, sich innerlich jedoch längst verabschiedet haben.
Mit jemandem darüber zu sprechen, hilft dabei, mit sich selbst wieder in Verbindung zu kommen.
Anker 11 bietet hier eine neutrale Aussenperspektive. Ich höre zu: präsent, wertschätzend und offen.
SO ARBEITE ICH
5 Prinzpien meiner Begleitung in Krisensituationen
01
Stabilisierung
Halt und Klarheit in der aktuellen Situation gewinnen und eine stabile innere Basis finden. Raum für all deine Emotionen.
04
Sorgfalt
Wenn ich den Eindruck habe, ein anderes Angebot (z.B. ärztlich oder therapeutisch) wäre geeigneter, teile ich das offen mit.
02
systemisch
Das Ganze im Blick. Eine Vorgehensweise mit der Orientierung an Ressourcen und Stärken. Ziel ist innere, nachhaltige Verankerung.
05
Kreativität
Visuelle und kreative Zugänge helfen, Emotionen und inneres Erleben auszudrücken und zu ordnen, wo Worte nicht reichen.
03
Individualität
Jede Belastungssituation ist so einzigartig wie die Person. Ich orientiere mich an Dir und der jeweiligen Lebenssituation.
„Für mich ist Brigitte ein Anker in meiner Lebenskrise. Durch ihre professionelle und individuelle Unterstützung habe ich meinen Fokus wieder gefunden. Nach jeder Coachingeinheit fühle ich mich leichter und gestärkter zugleich. Dank ihr schiffe ich gut durch meine Krise."
AN
Anita
Coaching in Krisensituation
PRAKTISCHES
Dauer, Frequenz, Rahmen
Eine Coachingeinheit dauert zwischen 60 und 75 Minuten. Es gibt keine Mindestanzahl an Begleitungen. Du allein entscheidest, wie viele Einheiten du benötigst.
Die Begleitungen finden vor Ort in Solothurn oder online statt. In beiden Umgebungen bin ich bestens ausgestattet, um dir professionell zur Seite zu stehen.