COACHING IN KRISENSITUATIONEN
Halt und innere Orientierung
Es ist typisch für Krisensituationen, dass sie erschüttern, Stress auslösen und zu innerer Überforderung führen. Das geht häufig mit dem Gefühl einher, aus dem inneren Gleichgewicht gefallen zu sein. Der innere Halt fehlt. In einer solchen Situation ist eine Begleitung sinnvoll, die Orientierung und Stabilisierung ermöglicht.
Eine professionelle Begleitung ermöglicht Innehalten und Klärung, ohne zusätzlichen Druck. Das Haltgebende steht dabei im Vordergrund.
Konkret bedeutet das:
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Die aktuelle Situation wird eingeordnet und stabilisiert.
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Es wird geklärt, was innerlich trägt und akuten Stress abbaut.
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Die eigene Wahrnehmung und das Vertrauen in sich selbst werden gestärkt.
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Handlungsspielräume werden wieder erkennbar.
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Ressourcen werden sichtbar gemacht und in Bezug zur Situation gesetzt. Mehr zur Ressourcenarbeit in Belastungsphasen findest du hier.
Dieses Coaching in Krisensituationen richtet sich an Menschen in Solothurn und Umgebung, die bei Stress, Überforderung oder in persönlichen Lebenskrisen professionelle Unterstützung suchen.
"Das Leben ist nicht das, was es sein sollte. Es ist, was es ist. Die Art und Weise, damit umzugehen, macht den Unterschied"
Virginia Satir
Sich mitteilen
Krisensituationen bedeuten Stress für Körper und Geist und das wiederum reduziert die Auswahl an Handlungsmöglichkeiten. Es ist der Moment, in welchem Menschen im Aussen vielleicht noch funktionieren, sich innerlich jedoch längst verabschiedet haben.
Um wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen, ist es hilfreich, mit jemandem darüber zu sprechen.
Meist fühlt es sich leichter an, wenn Sorgen, Ärger oder Bedenken geteilt werden können. Anker 11 bietet hier eine neutrale Aussenperspektive. Ich höre zu, präsent, wertschätzend und offen.
Für mich ist Brigitte "ein Anker" in meiner Lebenskrise. Durch ihre professionelle und individuelle Unterstützung habe ich meinen Fokus wieder gefunden. Nach jeder Coachingeinheit fühle ich mich leichter und gestärkter zugleich. Dank ihr schiffe ich gut durch meine Krise.
Anita
Worum es im Coaching bei Anker 11 geht
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Stabilisierung in Belastungs- und Krisensituationen: Die Begleitung unterstützt dabei, Klarheit in der aktuellen Situation zu gewinnen und wieder eine stabile innere Basis zu finden. Ich bin da, gebe dir und deinen Emotionen Raum und trage dazu bei, dass du zu deiner inneren Orientierung zurückfindest.
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Professionelle Unterstützung: Die Vorgehensweise ist systemisch und ressourcenorientiert. Das Ziel ist innere Verankerung.
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Individualität: Jede Belastungssituation ist einzigartig, weil jeder Mensch einzigartig ist. Die Herangehensweise orientiert sich an der jeweiligen Lebenssituation.
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Sorgfalt: In vielen Fällen ist ein professionelles Coaching eine geeignete Krisenintervention. Wenn ich den Eindruck habe, dass ein anderes Angebot (z.B. ein ärztliches oder therapeutisches) geeigneter sein könnte, teile ich das mit.
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Kreativität: In Belastungsphasen und Krisensituationen können visuelle und kreative Zugänge helfen, inneres Erleben auszudrücken und zu ordnen.
Dauer und Frequenz
Eine Coachingeinheit bei Anker 11 dauert zwischen 60 und 75 Minuten. Es gibt keine Mindestanzahl an Begleitungen. Du allein entscheidest, wie viele Einheiten du benötigst. Die Begleitungen finden entweder vor Ort in Solothurn oder online statt. In beiden Umgebungen bin ich bestens ausgestattet, um dir professionell zur Seite zu stehen.
Noch Fragen? Ich stehe per Mail und telefonisch zur Verfügung.
Brigitte Hanyecz