Interne Mitschnitte bei Stress und Selbstzweifeln
- vor 2 Tagen
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Die inneren Dialoge in Belastungsphasen
Diesmal kein Impuls, nur eine Sammlung. In Belastungsphasen laufen innere Mitschnitte oft ununterbrochen. Hier einige Beobachtungen aus der Coachingpraxis und aus dem ganz normalen inneren Alltag.
Die Top 10 der völlig überflüssigen Gedanken
„Das war komisch formuliert.“
„Warum habe ich gelacht?“
„War das zu viel?“
„War das zu wenig?“
„Hätte ich souveräner wirken sollen?“
„Alle haben das bemerkt.“
„Oder vielleicht doch niemand?“
„Jetzt ist es eh vorbei.“
„Aber trotzdem.“
„Ich merke mir das fürs nächste Mal.“
Kein Kommentar.
Interne Servicehotline bei Stress
Willkommen bei Ihrem inneren Supportcenter.
Bitte wählen Sie:
1 – Für spontane Selbstkritik
2 – Für überflüssige Nachanalysen
3 – Für das Szenario „Was denken jetzt alle?“
4 – Für nächtliche Optimierungsideen
5 – Für das gute alte „Das hätte ich besser machen können“
Bleiben Sie bitte in der Leitung.
Ihr Anliegen ist uns sehr wichtig.
Die Wartezeit beträgt voraussichtlich: dauerhaft.
Selbstgespräch – gekürzt
Ich: War das okay?
Auch ich: Ja.
Ich: Sicher?
Auch ich: Ja.
Ich: Wirklich?
Auch ich: …
Soviel zu heute.
Vielleicht mit einem kleinen bisschen Wiedererkennungswert.
