Coaching Blog - Wirksam in Krisensituationen

Meine Beiträge als Coach kreisen um alles, was dir persönlich hilft in Krisensituationen: Haltgebendes, Klarheit schaffendes und eine gute Portion Stärken und Ressourcen.

Du findest hier eine vielfältige Mischung aus fundiertem Wissen und spannenden Anregungen aus meinem Wirken als betriebliche Mentorin von Anker11 Solothurn.

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18. Dez. 2023

Stresscoaching - Umgang mit negativen Gefühlen

Konstruktiver Umgang mit negativen Gefühlen Jeder kennt belastende, negative Gefühle, sie gehören einfach dazu. "Negativ" bedeutet auch...

2. Dez. 2023

GROW Coaching - mit Orientierung wachsen

Das GROW Modell als Handlungsleitfaden für Coaching und Selbstcoaching: Einfach zu merken, vielseitig auszuführen. GROW bietet in seiner...

25. Nov. 2023

Steht eine berufliche Veränderung an?

oder: Was dir hilft, Entscheidungen zu treffen, wenn du mehrere Optionen zur Verfügung hast und nicht weisst, welche du nehmen sollst. Es...

12. Nov. 2023

Veränderungscoaching - finde die wirklich guten Ziele

Wer etwas verändern will, braucht ein Ziel. Davon stehen viele zur Auswahl und nicht selten drängt sich als erstes ein Gedanke auf wie...

12. Nov. 2023

Selbstcoaching mit Impacts II - Energie einteilen

Meine Sportuhr würde mir jeden Morgen einen Wert liefern, der mir mitteilt, wie mein Energietank gefüllt ist. Wäre er hoch, würde ich...

5. Nov. 2023

Abstrakte Coachingkarten als Türöffner

Entdecke Neues in den offenen Bildwelten Zu Beginn wollte ich einfach ein Bilderset mit abstrakten Motiven kaufen. Trotz (oder wegen?)...

5. Nov. 2023

Gruppen auf der Spur mit Coachingkarten

Mein Lieblingsset für Gruppen- und Teamthemen Leadership, Teamkonflikte, berufliche Rollendefinition - hier geht`s um Gruppen. Dieses...

4. Nov. 2023

Wo wohnt dein Problem? Anliegen im Coaching verorten

Hast du dir schon Gedanken gemacht, wo sich dein Problem überall zeigt? Es gibt bei beruflichen Problemsituationen gleich 3 Möglichkeiten...

29. Okt. 2023

Ganzheitliches Coaching

Innerlich stärken und wachsen. Und sich darüber klar sein, warum der Baum Wurzeln braucht. Im Coaching werden oft Metaphern verwendet, da...

22. Okt. 2023

Coaching mit Impacts I – Selbstkontrolle verankern

"Stell dir vor…" so oder so ähnlich werden sprachlich innere Bilder aktiviert. Impacts gehen noch weiter und verknüpfen das mit einer...

15. Okt. 2023

Umgang mit Krisen

Verankere dich und stärke deine Resilienz! Menschen mit grosser Resilienz, tun sich leichter im Umgang mit Krisen und Herausforderungen....

1. Okt. 2023

Verankert bei einer beruflichen Herausforderung

Warum es Sinn macht, sich um eine gute Verankerung zu kümmern, statt abzuwarten, ob sich die Lage "einfach so" verbessert. Ja, das mit...

18. Sept. 2023

Ablenkung bei Stress

Sich in emotionalen Situationen wieder zu erden und zu verankern ist wichtig. Vielleicht hast du für dich bereits gute Methoden gefunden,...

17. Sept. 2023

Coaching-Karten: 3x deep pictures von Metafox

Metafox ist ein Anbieter von Coachingkarten und -Artikeln, der auch eine grosse Auswahl an Bild-Fotokarten hat. Ich stelle euch hier drei...

16. Sept. 2023

Wie man zu einem bedeutsamen Ziel kommt

Finde für deinen weiteren Weg ein Motto, das für dich von Bedeutung ist, indem du bewusst das Unbewusste mit einbeziehst. Dafür bietet...

9. Sept. 2023

3x Neue Autorität: Schule, Führung, Eltern

Die Neue Autorität ist alles andere wie "neu", dennoch hat es eine ganze Weile gebraucht, bis sie sich über das Urkonzept hinaus...

7. Aug. 2023

Gut verankert: Was dir beruflich und privat weiterhilft bei Stress und Turbulenzen

4 Grundelemente die dir dabei helfen, in schwierigen Situationen das Gleichgewicht zu behalten Ursprünglich kommen die 4 Grundelemente...

5. Aug. 2023

Ressourcen aktivieren mit Bildern

Wieso du unbedingt mit Bildern arbeiten solltest Meine Faszination für die Arbeit mit Bildern ist ungebrochen. Ich staune immer wieder,...

3. Aug. 2023

Wie der Lotusblüteneffekt Gelassenheit stärkt

Bist du immer mal wieder genervt oder wirst persönlich angegriffen durch Worte und Gesten von Mitmenschen? Ich stelle dir hier eine...