Mit Zuversicht durch Krisensituationen

Wenn ich im Coaching danach frage, wie hoch die momentane Zuversicht ist um diese Krisensituation gut zu meistern, ist diese anfänglich meist gering. Und das ist typisch! Denn wäre sie hoch, sässen wir uns wahrscheinlich nicht gegenüber.

Der Anker als Symbol der Hoffnung

Woher soll die Zuversicht kommen und wie steht sie im Zusammenhang mit dem Verankertsein? Bereits in der antiken Seefahrt kannte man den Wert der Anker und sieht in ihnen bis heute ein Sinnbild für Hoffnung. Dabei gab es verschiedene Arten von Ankern:

«Halten Haupt- und Nebenanker nicht oder gehen sie verloren, dann setzt man jenen letzten und schwersten Anker, den man in der Antike den heiligen Anker (ancora sacra) nannte. Diesen Reserveanker warf man nur, wenn es um Leben und Tod ging.»

(vgl. N. Hegener in mare No. 79)

Wenn wir über Krisensituationen sprechen, dann geht es genau um diesen Reserveanker. Nicht um die Haupt- und Nebenanker, die uns sonst durchs Leben tragen. Persönliche Krisen brechen das gewohnte Gefüge aus. Sie verunsichern, sie können dir den den Boden unter den Füssen wegziehen. Wenn die vorhandenen Fähigkeiten nicht mehr ausreichen, verlieren viele Menschen den inneren Halt.

Krisensituationen sind Ausnahmesituationen. Es braucht den fettesten Anker. Meiner Meinung nach sind dies Hoffnungs- und Zuversichtsanker. Das ist das Grösste was es gibt und in solchen Situationen auch oft das Einzigste. Hoffnung und Zuversicht sind das was bleibt, wenn alles andere wegzubrechen scheint. Sie sind wesentliche Bestandteile einer guten Verankerung:

"In der schwersten Zeit ist Hoffnung etwas, das du dir selbst gibst, und das ist ein Zeichen innerer Stärke." Onkel Iroh

Für mich spiegelt das die Überzeugung, dass es immer etwas gibt, das Dir Halt gibt*. Deshalb steht der Anker bei Anker 11 Coaching Solothurn so präsent im Zentrum.

Von der Hoffnung zur Zuversicht

Du fragst Dich zurecht, wie Du mit der Hoffnung nun weiterkommen sollst. Es ist ein vager Begriff mit wenig konkretem Inhalt.

Im Coaching geht es zunächst darum, die Sachen zu finden, die Dir Halt geben (Ressourcen). Du wirst danach klar wissen, was deine Stärken, Fähigkeiten und inneren Anteile sind. Ebenso (er)kennst Du deine Unterstützer und Unterstützerinnen und deinen Wertekompass. Das ist ein solides Fundament, um daraus mutig neue Handlungsschritte abzuleiten.

Jeder dieser Schritte wird dein Selbstwirksamkeitserleben stärken und damit deine Zuversicht erhöhen. Das ist dann konkret greifbar, weil Du genau weisst, was Du wie und warum getan hast und tun kannst.

An diesem Punkt sehe ich im Coaching oft, dass Menschen, die zunächst hochgradig irritiert waren, sich wieder zügig neu zurechtfinden.

Mit Zuversicht durch Krisensituationen

Zuversicht ist ein starker Anker. Es ist dieses Gefühl von "es kommt gut" und der Überzeugung, es (was immer es sein mag) zu schaffen. Ich habe noch keine Krisensituation begleitet oder durchlebt, die ohne Zuversicht ausgekommen ist. Gemeinsam geht das definitiv leichter und ich stehe Dir mit meinen Angeboten gerne zur Verfügung.

*wenn ein Coaching auf Grund der Ausgangslage nicht die richtige Wahl ist, werde ich Dir das mitteilen und wir schauen gemeinsam, welche Alternativen es gibt.